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Verlor Fabian Cancellara die Strassen-WM 2009 wegen den Bananen?
Irrtümer der Sporternährung: die Banane
22.09.2010
Die Banane steht symbolisch für die optimale Sporternährung. Kein Wunder also, dass es auf Sportveranstaltungen immer tonnenweise von dem gebogenen Obst gibt. Dabei sind Bananen im Wettkampf alles andere als ideal. Das ist leider ein Ernährungs-Irrtum.
Entgegen der landläufigen Meinung, dass Bananen ein geeigneter Energielieferant für den Wettkampf seien, sollten Sportler unter Belastung lieber auf sie verzichten. Bananen enthalten viele Faserstoffe und können daher schwer im Magen liegen. Laut dem Ernährungsexperten Dr. Wolfgang Feil dauert es etwa 2 Stunden, bis die Energie aus Bananen bereit stehe.
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Im Rennen sollte man aber pro Stunde rund 60 bis 80 Gramm schnell verfügbarer Kohlenhydrate zu sich nehmen. Deshalb sind kohlenhydrathaltige Sportgetränke, Riegel und Gels die bessere Alternative für lange Wettkämpfe.
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Radsport
Der WM-5 Fabian Cancellara isst während dem Rennen eine Banane
und andere feste Nahrung
Do 1. Okt 2009
Von Manfred Nuescheler
Ernährung während eines Radrennens
Wenn man eine hohe Leistung konstant halten will, muss man kohlehydratreiche Getränke und Trinknahrung einnehmen. Wer während einem Rennen feste Nahrung aufnimmt, muss mit Leistungsabfall und zunehmender Müdigkeit rechnen, weil er unnötige Kauarbeit und zusätzliche Verdauungsarbeit erbringen muss.
Wenn der Körper belastet ist, kann man Trinknahrung viel besser aufnehmen, als feste Lebensmittel.
Mit Trinknahrung kann man pro Tag bis zu 15000 kcal aufnehmen.
Mit fester Nahrung schafft man nur 8000 kcal/Tag.
Manfred Nuescheler bei Yasni & Populometer vorne mit dabei
Turbo-Mani auf VIP-1 bei Personensuchmaschine yasni.ch
http://www.flickr.com/photos/manfred43_99/4692041028/sizes/l/in/photostream/
12.02.2009
Manfred Nuescheler auf VIP-Rang 1 bei Personensuchmaschine Yasni
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Manfred Nuescheler beim Yasni-Populometer ganz vorne mit dabei
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Populometer - yasni.ch (POP-6)
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yasni.ch | No. 1 free people search - Find anyone on the web Search friends, celebrities, family, partners or yourself on yasni.ch. Find addresses, phone numbers, emails, social networks, pictures, videos and news. Manfred Nuescheler (Ostermundigen, http://www.youtube.com ... Ostermundigen, http://www.youtube.com/manfred4399, 53, VIP Rank 4: Schreiben, Journalist, Bern, Schweiz, Politik, Partei, Rollensprint, Radsport, Radfahren Martin Giger (50 visitors, VIP Rank 225) - Person at yasni.ch 50 visitors, VIP Rank 225: Mitglieder, SRG SSR, Mühleturnen, Mx3.ch, Junior, Users, Allmendstrasse, Rumantsch, Couleur, DRS, Virus, Radio, person at yasni.ch Top VIP: Who has the best reputation in Switzerland? yasni.ch ... Top VIPs in Switzerland: Arkadius Kasprowski, Rolf Waeber, Albert Berchtold, Manfred Nuescheler, Lucas Wyrsch ...
Ego-Shooter-Games verbessern Reaktionsfaehigkeit
US-Studie
Die Meinung, dass Ego-Shooter die Gewaltbereitschaft erhöhen, ist weit verbreitet. Forscher berichten jetzt, dass solche Spiele auch positive Effekte haben: Geübte Spieler können auch in Alltagssituationen schneller reagieren.
Obwohl Ego-Shooter einen schlechten Ruf haben, bescheinigen ihnen Wissenschaftler auch positive Effekte. Ein Forscherteam um Daphne Bavelier von der Universität Rochester im US-Bundesstaat New York hat herausgefunden, dass sich durch Videospiele das allgemeine Reaktionsvermögen verbessert. Das könnte auch in verschiedenen Alltagssituationen helfen, wie etwa beim Autofahren oder beim schnellen Lesen von Kleingedrucktem.
Allerdings ist dieser Effekt nur bei den sogenannten Killerspielen zu beobachten. Bei Strategiespielen, gehe man eigentlich von einer positiven Wirkung auf die geistigen Fähigkeiten aus, sagen die Forscher. Hier ist diese aber nicht zu beobachten.
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http://www.stern.de/wissen/mensch/us-studie-ego-shooter-verbessern-allgemeine-reaktionsfaehigkeit-1602407.html#utm_source=sternde-newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=wissen-14.09.2010
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Mental seien die Hardcore-Gamer allerdings topfit und können es sogar fast mit dem Reaktionsvermögen von Kampfpiloten aufnehmen
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E-Sport bezeichnet einen Wettkampf im Mehrspielermodus beim Computerspielen.
Dabei geht es vor allem um eine gute Reaktionsgeschwindigkeit und Durchhaltevermögen.
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Das Ergebnis: Die jungen E-Sportler, alle um die 20 Jahre alt, wiesen eine Lungenqualität auf, die einem 60-jährigen Raucher ähnelt. Beim Computerspielen fehle die körperliche Fitness. Langzeitschäden wie Herzprobleme und Übergewicht seien da nicht ausgeschlossen, so der Forscher.Im mentalen Bereich und der Motorik schnitten die E-Sportler den Untersuchungen zufolge jedoch hervorragend ab. Micklewright vergleicht die Konkurrenzfähigkeit der Gamer mit Top-Athleten, ihre Reaktionsfähigkeit mit Kampfpiloten.
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http://www.lizzynet.de/dyn/201628.php
So wird E-Sport zum Sport!
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Cateye GameBike
This is the video of how a Gamebike works
Video vom DAK Ergometer Staedtewettkampf 2010 in Bautzen
15.09.2010 von Jens Kaczmarek
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Heute fand der alljährliche Städtewettkampf der DAK im Bautzener Kornmarktcenter statt. 60 Teilnehmer, darunter Bürgermeister, Stadträte und andere bekannte Bautzener radelten um die Wette. Ziel ist es, gemeinsam möglichst viele Kilometer zurückzulegen. Derzeit führt Dresden mir 149,9 Kilometern. Im letzten Jahr erreichte Bautzen 155,6 km.
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Bericht mit Video 2:08
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Hier finden Sie alle Termine und Orte unserer Städtewettkämpfe 2010 im Land Sachsen
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Sachsen
Bestenliste 2010
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Sachsen
Bestenliste 2009
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6x Staedtewettkampf am Ergometer 2010 in Deutschland
(Radsport) Vor 7 Jahren erfand die DAK den Städtevergleich auf dem Ergometer. Während der Fußball-WM 2006 in Deutschland geriet der Anlass in eine Krise, weil er fast nicht mehr beachtet wurde. Inzwischen gibt es mindestens 6 Unternehmen, die Städtewettkämpfe am Ergometer durchführen.
Von Manfred Nuescheler
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Mile a Minute Murphy a roller-racing icon
This classic image taken in 1901 shows American cycling pioneer Charles Mile a Minute Murphy competing in a roller race aginst Tom Butler.
Though more famous for his one mile in one minute speed record behind a train
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this image and a near identical one of him with Frank Albert show that Roller-Racing was popular, as was bike-racing in general, in late 19th early 20th century America. This photo has in recent times made Murphy (real name Charles) a roller-racing / goldsprints icon.
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Roller Racing on Pathé News
These videos found in the UK Pathé New Archive from 1945 and 1950
Die Geschichte des Rollensprints von 1887 - 2009
(Radsport) 1887 sprintete Charles Mile-a-Minute Murphy in Philadelphia eine Meile auf der Rolle in 1:19 min. 1904 wurden während einer 10 tägigen Show im Madison Square Garden in New York vor über 100000 Zuschauern die Bicycle Home Trainer Awards verliehen. Das war die Geburtsstunde des internationalen Rollensprints. Ab 1965 geriet der Hometrainer Contest in Vergessenheit. Dank der Velokurier-WM in Zürich 1999 erlebten Roller Races eine Renaissance. Gemäss Kurt Felix vom Schweizer Fernsehen und André Tille vom Westschweizer Fernsehen sind schnelle Rollensprints
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-schnellsten-Rollensprintvideos-bei-YouTube/Radsport/4270182698975761286/a
optisch sehr attraktiv.
Von Manfred Nuescheler
Radsprint gegen WM Jens Fiedler: Schoeffe wird ohnmaechtig
Bäckermeister Wolfgang Meyer (l.) lud zum sportlichen Frühstück mit Weltmeister Jens Fiedler. Ein Schöffe überanstrengte sich bei der Aktion und musste in die Klinik.
Mittwoch, 8. September 2010
(Chemnitzer Morgenpost
Große Aufregung herrschte gestern in der Bäckerei von Wolfgang Meyer (62): Beim Wettradeln mit dem Weltmeister Jens Fiedler wurde ein Chemnitzer Schöffe ohnmächtig.
CHEMNITZ.
„MDR 1 - Radio Sachsen“ und der Bäckermeister hatten zum Weltmeister-Frühstück mit dem Radsprint-Weltmeister eingeladen. Vor dem Schlemmen versuchten rund 40 Kunden auf einem Trainings-Fahrrad die vom Ex-Radprofi vorgelegte Höchstgeschwindigkeit von 67 Stundenkilometern zu überbieten. Auch ein Chemnitzer Schöffe (ehrenamtlicher Richter) versuchte das vergeblich. Und strengte sich dabei offenbar viel zu sehr an.
Beim Frühstück wurde er auf einmal ohnmächtig. Wir haben sofort den Notarzt gerufen“, sagt Bäckermeister Meyer. Statt zum Prozess im Landgericht gings für den Chemnitzer erst einmal in die Klinik. Glücklicherweise gabs dort Entwarnung. Bereits nachmittags saß der ehrgeizige Freizeitsportler wieder im Dienste des Gesetzes zu Gericht.
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Homertainer-Rennen für Jedermann sollten max. 20 sec dauern
(Radsport) Sprintrennen auf der Radrolle oder dem Ergometer sind viel anspruchsvoller, als die meisten Leute glauben. Wenn man verhindern will, dass es Unfälle gibt, sollten diese Rennen maximal 20 Sekunden dauern.
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Manfred Nüscheler
Meine Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Brandneu/Manfred-Nuescheler1/q_sportler
http://person.yasni.ch/manfred-nuescheler-34488.htm
http://manfred-nuescheler.beeplog.de/
http://profiles.yahoo.com/manfred43_99
Neu:
Homepage Manfred Nuescheler
http://nuescheler.beepworld.de/
Homepage Rekord Klub SAXONIA, Leipzig
Manfred Nüscheler - Weltrekordhalter im Rollensprint
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html
Meine Guinness-Radsprint-Rekorde in wissenschaftlichen Publikationen und im TV
(Diese Guinness Rekorde sind immer noch ungeschlagen)
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Meine-Guinness-Radsprint-Rekorde-in-wissenschaftlichen-Publikationen/Radsport/-6491751404980979712/a
Welchen Einfluss hat Musik auf den Sport
 W
elchen Einfluss hat Musik auf die sportliche Leistungsfaehigkeit?
Viele Sportler können sich ein Training ohne Musik nicht mehr vorstellen. Dabei machen sich wahrscheinlich die wenigsten Gedanken über die genaue Zusammenstellung und die Reihenfolge der Songs. Dabei hat beides einen nicht unerheblichen Einfluss auf die Leistung, wie eine britische Studie ergab.
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Studie: Marathonläufer erreicht Zielzeit mit modifizierter Playlist
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Musik kann Aufmerksamkeit steuern
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Joe‘s Beispiel zeigt jedoch, dass Musik dabei helfen kann, unsere Aufmerksamkeit zu steuern. Musik erzeugt Emotionen, und Emotionen beeinflussen die Reaktion unseres Körpers. Auch die Lautstärke und die beats per minute spielen hierbei natürlich eine Rolle.
Dabei gilt es jedoch, verschiedene Situationen zu unterscheiden. Die Brunel University gibt verschiedene Empfehlungen. Hierbei unterscheiden die Wissenschaftler zwischen assoziativem Denken (Konzentration auf Atmung, Technik oder Gegner) bzw. dissoziativem Denken (weniger leistungsbezogen; abschweifende Gedanken).
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Kurz zusammengefasst, kann man sagen: Je höher das Tempo, desto mehr Beats und desto lauter darf die Musik sein. Sprinter haben es da am einfachsten: Wer Gas geben will, sollte nur Lieder auswählen, die ihn pushen.
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Bei harten Trainingseinheiten oder Wettkämpfen von mittlerer Dauer empfehlen die Forscher ein Verhältnis von 80:20 zwischen anregender und eher entspannender Musik. Bei allem, was sich jenseits einer Stunde bewegt, wird zu einem Verhältnis von 50:50 (siehe Joe) geraten.
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Die optimale Musik für das Training hat einen Rhythmus von 120-140 BPM
Musik mit 120-140 BPM (Beats per minute) steigert den Trainings-Effekt und lässt die Belastung angenehmer erscheinen. Ein Song mit 103 BPM kann Leben retten. Ein 272 BPM-Track hilft, die maxximale Tretfrequenz zu verbessern.
Speedsongs fuer Radsportler und Computerspieler
| 37357 Aufrufe seit dem |
26.03.2010 |
161 Punkte
Hier wird gezeigt, welche Synergien möglich sind, wenn man Radsport mit Computerspielen und Musik verbindet. Mit Musik radfahren und gamen mach Spass. Wenn man die Tretfrequenz (U/min) dem Takt der Musik (BPM) anpassen kann, ist es besonders reizvoll.
Von Manfred Nuescheler
272 BPM Speedcore Rollensprint
In diesem Artikel werden die Rhythmen der Musikstile in BPM (Beats Per Minute) mit den Drehzahlen im Radsport (U/min) verglichen.
Von Manfred Nuescheler
Musik hilft nicht nur beim Sport
(E-Sport) Psychologen und Ärzte nutzen die therapeutische Kraft der Musik. Sie hilft Sportlern, um ihre Grenzen zu erreichen und die Leistung zu steigern. Musik mit einem Takt von 103 BPM kann Leben retten. Musik ist für viele Schachspieler die beste Partie-Vorbereitung. Sportnews mit 8 Musikvideo-Links.
Von Manfred NUescheler ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Musik-hilft-nicht-nur-beim-Sport/E-Sport/7619766890081517041/a
Wissenschaftsmagazin Galileo: Man Vs Machine beim Rasenmaehen
24.08.2010
Fornsbach.
Zu einem ungleichen Wettstreit trat am Samstag Alexander Schmidt von den Murrtaler Sensenmähern an. Für "Galileo" gings gegen "RoboFlail".
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Daniel Plato produziert den ungleichen Wettkampf für die Rubrik "Mensch gegen Maschine" für das Wissenschaftsmagazin Galileo. Die Bilder vom Mähwettkampf am Hang unterhalb der Felsenreute über Fornsbach werden voraussichtlich Ende September ausgestrahlt. Über den Ausgang des Wettbewerbs wurde bis dahin Stillschweigen vereinbart. Alexander Schmidt und sein Sensenkamerad Stefan Heinz treten bei Mähwettbewerben im Baskenland am 28. August und beim Wettmähen im Göckelhof am 18. September an.
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12x Mensch gegen Maschine
Mensch - Maschine:
Finger und Beine schneller als digitale Bildtechnik
Triumph im Kampf Mensch gegen Maschine
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Die Nordwest-Zeitung (11. Februar 2005) spricht von der Guinness-Show der Rekorde -
Keiner spielt schneller Klavier als Joja Wendt:
Als im Oldenburger Konzert eine Videokamera seine Finger auf die Leinwand projiziert, verschwimmt das Bild. So schnell ist die Digitaltechnik noch nicht. ....
http://de.wikipedia.org/wiki/Joja_Wendt
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272 BPM Indoor Cycling Sprint by Manfred Nuescheler 2008
Radsprint auf der Rolle mit Manfred Nüscheler
Video 0:44
Die Kamera war zu langsam.
Sie konnte der Geschwindigkeit der Beine nicht folgen.
http://www.youtube.com/watch?v=IYCSP1mqJII
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