(Fußball) Fußball-Profis trainieren 10 Stunden pro Woche. Ruderer kommen auf mind. 20 Stunden/W. Radprofis trainieren 5-6 Stunden pro Tag. Wegen der Regeneration können die Trainingsumfänge in den einzelnen Sportarten wohl nicht mehr erhöht werden. Die deutschen Fussballer sind international sehr erfolgreich.

St. Paulis Ärzte im Interview

"Bundesliga-Profis trainieren nicht viel"

In den letzten Jahren hat sich im Profifußball auch die medizinische Betreuung enorm weiterentwickelt. Der FC St. Pauli stellt dabei eine der renommiertesten medizinischen Abteilungen in Deutschland und konnte so die Zahl der Verletzungen um 50 Prozent reduzieren. Im Interview mit SPOX geben die Mannschaftsärzte Dr. Carsten Lütten und Dr. Johannes Holz Einblicke in ihre Arbeit, erklären die Gefahren der Kälte, neue Methoden und die obligatorischen Medizinchecks

SPOX: In den letzten Jahren hat sich im Profifußball auch der medizinische Sektor enorm weiterentwickelt. Was waren aus Ihrer Sicht die wichtigsten Entwicklungen beim FC St. Pauli?

Dr. Holz: Nun, als wir vor knapp zehn Jahren hier übernommen haben, begrenzte sich die Leistungsanalyse auf Laktatuntersuchungen. Im Grunde könnte man sagen: Es bestand keine kontinuierliche, sportwissenschaftliche Betreuung
...
SPOX: Was ist passiert?

Dr. Lütten: Das damalige Trainingskonzept bestand darin, Fähnchen zu umdribbeln und auf das Tor zu schießen. So kannten wir das damals. Heute gibt es ein Funktionsteam, regelmäßige Leistungstest samt Auswertung und anschließenden Meetings.
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Dr. Holz: ... Wir wollten wissen: Wie gut sind die Spieler tatsächlich? Wie hoch kann ein Spieler springen? Wie schnell kann ein Spieler von null auf 30 Meter sprinten? Wie kräftig ist der Oberkörper?
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Dr. Lütten: Spieler mit wenig Sprungkraft mussten springen üben. Langsame Spieler mussten Sprints trainieren. Jeder Spieler hat seinen eigenen Athletikplan erhalten und musste gezielt an seinen Schwachstellen trainieren. Und am Ende erzielte das eingeführte Programm eben nicht nur Sprünge in der Leistungseffizienz sondern auch in der Verletzungsprophylaxe. Es kamen viele positive Dinge zusammen. Die Spieler sind physisch deutlich stabiler geworden. Das heißt, sie sind am Ende auch weniger verletzungsanfällig
...
SPOX: Kann man sagen, dass in vielen anderen Sportarten härter trainiert wird?

Dr. Holz: Zumindest wissen wir durch eine Untersuchung von Pedro Gonzalez, dass ein Bundesligaprofi in der Regel 10,1 Stunden in der Woche mit Training beschäftigt ist. Unter uns: Das ist nicht viel.
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Dr. Holz ... Laktatdiagnostik ist ein wichtiger Leistungstest und muss regelmäßig gemacht werden. Aber sich allein auf die Laktatwerte zu verlassen, das ist Unsinn
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http://www.spox.com/de/sport/fussball/bundesliga/1101/Artikel/fc-st-pauli-medizinische-abteilung-dr-luetten-dr-holz-holger-stanislawski-medizincheck-arjen-robben.html


Die Ergometer-Wissenschaft zieht in der Bundesliga ein
93163 Aufrufe seit dem 06.01.2009
Immer mehr Sportexperten erkemnen den wissenschaftlichen Sinn von Tests und Training auf dem Fahrradergometer. In diesem Artikel werden Beispiele aus den Sportarten Fussball, Eishockey, Ski Alpin, Motorsport und Radsport erwähnt.
Von Manfred Nuescheler
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-Ergometer-Wissenschaft-zieht-in-der-Bundesliga-ein/Fussball/-4838971451780247552/a


Die perfekte Fitness der deutschen Fußballer
Deutsche Fussballer sprinten schneller - dank Computer.
Die perfekte Fitness ist das Ziel.
Von Manfred Nuescheler
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-perfekte-Fitness-der-deutschen-Fussballer/Fussball/4382427768411786020/a  


Christoph Daum überwacht die Spieler des FC Köln mit Pulsuhr und GPS
(Fußball) Der 1. FC Köln will den Klassenerhalt schaffen. Dafür wird der Fitnesszustand der Profis mit einer neuartigen Software überprüft. Die Puls-Uhren der Spieler messen die Herzfrequenz und mit Hilfe von GPS auch die Laufstrecke und –geschwindigkeit.
Daum erhält so revolutionäre Intensitätsprotokolle.
Von Manfred Nuescheler
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Christoph-Daum-ueberwacht-die-Spieler-des-FC-Koeln-mit-Pulsuhr-und-GPS/Fussball/-8916197627268443136/a  


Fußball-Weltmeisterschaft
Deutschland wurde
3x Fussball-WM und platzierte sich
11x in den TOP-3 (Rekord)
http://de.wikipedia.org/wiki/Fu%C3%9Fball-Weltmeisterschaft  

Fußball-Europameisterschaft
Deutschland wurde
3x Fussball-EM (Rekord)
und erreichte 6x den EM-Final (Rekord)
http://de.wikipedia.org/wiki/Fu%C3%9Fball-Europameisterschaft  


Hamburg Freezers
Das Geheimnis des langen Atems im Eishockey
Von Manfred Nuescheler
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Die entscheidende Geheimwaffe von Professor Braumann zum Verbessern von
Antrittsgeschwindigkeit, Beschleunigungsvermögen, Grundschnelligkeit, maximaler
Schnellkraft-Leistung, Explosivität, Stehvermögen und für den langen Atem ist
der
Wingate-Radsprinttest (30 Sekunden Vollgas auf dem Ergometer)
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Wingate-Anaerobic-Test-ueber-30-Sekunden-WAnT/Radsport/4754197934652604409/a  
Mit diesen Tests werden auch Werte ermittelt, die zur individuellen
Trainingsgestaltung und zum Vergleich über die ganze Saison dienen.
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http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/1479  


Ruderer trainieren mindestens 20 Stunden pro Woche
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Meister werden im Winter gemacht: Hartes Training für den Erfolg
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Celles Junioren-Ruderweltmeister Patrick Leineweber kann ein Lied davon singen: "Wenn man es jetzt verpasst, sich richtig fit zu halten, ist das nicht mehr aufzuholen", sagt der 18-Jährige. Und an dieses ungeschriebene Gesetz hält er sich. Täglich wird trainiert - neun- bis zehnmal die Woche. 20 Stunden kommen da schnell zusammen - mindestens. Vornehmlich im Ausdauerbereich wird derzeit geackert und reichlich Schweiß vergossen. Und dabei ist erlaubt, was gefällt und Sinn macht. Ob nun auf dem Ruder-Ergometer oder wie zuletzt auf Langlaufski während eines ganz kurzen Urlaubs im Harz.
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http://www.cellesche-zeitung.de/website.php/website/story/167927  


Ein Radprofi trainiert ca. 5-6 Stunden pro Tag oder etwa 40 Stunden pro Woche
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Wintertrainings-Tipps von Jens Voigt „ Ich fahre nur Mountainbike"
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Wenn ich dann besser werde, fahre ich die Runde nach dem Training
mit der Gruppe einfach noch mal. Dann komme ich so auf 5-6 Stunden.
Die Belastung benötige ich, um auf mein Niveau zurück zu kommen
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http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2678  
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http://www.netzathleten.de/blog/Blog.jsp?kennung=6116817564404358950&entry=7863302027577474300  


Triathlon-Frauen
Karin Thürig trainiert etwa 35 Stunden pro Woche
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Triathletin Karin Thuerig: 25000 Rad-km/Jahr, 3-7 Stunden Training/Tag 
126118 Aufrufe seit dem 04.01.2010
Die Schweizer Triathletin Karin Thürig trainiert 25'000 Rad-Kilometer pro Jahr. Das entspricht einer Trainingszeit von knapp 1000 Stunden. Mit dem Lauf- und Schwimm-Training kommt Karin auf 3-7 Stunden pro Tag. Die totale Trainingszeit pro Jahr beträgt etwa 1800 Stunden. 
Von Manfred Nuescheler
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Triathletin-Karin-Thuerig-25000-Rad-km-Jahr-3-7-Stunden-Training-Tag/Radsport/5800403958907582832/a

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Manfred Nüscheler
Meine Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://person.yasni.ch/manfred-nuescheler-34488.htm  
http://manfred-nuescheler.beeplog.de/  
http://profiles.yahoo.com/manfred43_99  

Neu:
Goldsprint.com Roller Racing and Goldsprints
Manfred Nüscheler Swiss record-breaker
http://www.goldsprint.com/2010/10/17/manfred-nuscheler-swiss-record-breaker
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Homepage Manfred Nuescheler
http://nuescheler.beepworld.de/  
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E-Mail
manfred43_99"at"yahoo.com
Homepage Rekord Klub SAXONIA, Leipzig
Manfred Nüscheler - Weltrekordhalter im Rollensprint
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html  

Aktuelles Rollensprint-Video mit Manfred Nuescheler (53)
http://de.youtube.com/watch?v=FK_1gLok2RI  

Meine Referenzen im Web
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Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  

Buch, Artikel, Guinness Rekorde, TV-Auftritte, Referenzen, Links,
Homepage, Videos, Fotos und Soziale Netzwerke von Manfred Nuescheler.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Buch-Artikel-Guinness-Rekorde-TV-Auftritte-Referenzen-Links/Radsport/6270137741160426200/a

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