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Super-Wingate-Radsprinttest der Hamburger Freezers:
3 x 30 Sekunden Vollgas auf dem Fahrradergometer
King gelandet, Spieler getestet
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Freezers absolvieren Leistungstests
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Besonders der sogenannte „Wingate-Test“, drei mal 30 Sekunden Vollgas auf dem Fahrradergometer gegen einen hohen Widerstand, verlangte den Spielern bei bis zu 1600 Watt Leistung einiges ab. „Anhand der Werte können wir ermitteln, in welcher Form sich der jeweilige Spieler befindet und personalisierte Trainingspläne erstellen“, so Dr. Pedro Gonzalez, Fitnesstrainer der Hamburg Freezers.
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Wingate ANaerobic cycle Test - mein Test auf dem Cybex-Bike-Ergometer
Das Geheimnis des langen Atems der Hamburg-Freezers
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Die entscheidende Geheimwaffe von Professor Braumann zum Verbessern von Antrittsgeschwindigkeit, Beschleunigungsvermögen, Grundschnelligkeit, maximaler Schnellkraft-Leistung, Explosivität, Stehvermögen und für den langen Atem ist der
Wingate-Radsprinttest (30 Sekunden Vollgas auf dem Ergometer).
http://www.brianmac.demon.co.uk/want.htm
Mit diesen Tests werden auch Werte ermittelt, die zur individuellen Trainingsgestaltung und zum Vergleich über die ganze Saison dienen.
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