(Massage) Für diese Studie wurden Test auf dem Fahrrad-Ergometer durchgeführt.

Wissenschaft aktuell
02. Februar 2012
Gesundheit Molekularbiologie Sportwissenschaften 
Fachjournal „Science Translational Medicine”

Massage wirkt wie Aspirin & Co.
Von Joachim Czichos

Die Physiotherapie hemmt die Produktion schmerzauslösender Botenstoffe und fördert die Heilung von Muskelverletzungen

Hamilton (Kanada) - Eine Massage ist mehr als nur ein Wohlfühlprogramm. Sie schaltet Gene in den Muskelzellen ein, die Entzündungen drosseln und Schmerzen lindern, konnten kanadische und US-amerikanische Forscher jetzt erstmals nachweisen. Die Behandlung regt außerdem die Produktion von Mitochondrien an, die als Kraftwerke der Zellen helfen, die Muskelfunktion zu verbessern.
... 
Ein Effekt auf den Milchsäurespiegel, der nach starker Muskelarbeit deutlich ansteigt, war nicht nachweisbar.
...
http://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Massage_wirkt_wie_Aspirin___Co_1771015588251.html 

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Manfred Nüscheler
Buch und Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://nuescheler.beepworld.de/  
http://de.groups.yahoo.com/group/sogewinntmanmuehle/  
-
Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704  

Manfred Nuescheler - Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  

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Musik beim Aufwärmen steigert die Maximal-Leistung. Von 17.30 - 18.00 Uhr ist die beste Zeit für eine Sprint-Belastung. Die optimale Musik für Aufwärmen und Training hat einen Rhythmus von 120-140 BPM. Musik mit 120-140 BPM steigert den Trainings-Effekt und lässt die Belastung angenehmer erscheinen.

Musik beim Aufwärmen steigert die Muskelleistung
-
Es zeigte sich, dass bei einer kurzen intensiven
Belastung wie z.B. einem 400m-Lauf,
eine bessere Leistung erzielt wurde, wenn
nebenbei Musik lief. Andere Autoren beschreiben
eine bessere Spitzenleistung im
Wingate-Test (30s Maximalbelastung), 
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Wingate-Anaerobic-Test-ueber-30-Sekunden-WAnT/Radsport/4754197934652604409/a  
wenn das vorherige Aufwärmen mit Musik
erfolgte. Ebenfalls wurde eine geringere
subjektive Erschöpfung unter Musikbegleitung,
die mit einer verbesserten Muskelkoordination
einherging, beschrieben.
Weiterhin ist bekannt, dass die Leistung
im Wingate-Test im Tagesverlauf
schwankt (bis zu 12%) mit Maximalwerten
zwischen 17.30 und 18.00 Uhr.
...
(Chtourou H, Chaouachi A, Hammouda
O, Chamari K, Souissi N: Listening to music
affects diurnal variation in muscle power output.
Int J Sports Med 33 (2012) 43-47)
...
Wer schneller läuft, verliert mehr Gewicht
...
(Zouhal H, Groussard C, Minter G, Vincent
S, Crétual A, Gratas-Delamarche A, Delamarche
P, Noakes TD: Inverse relationship
between percentage body weight change and
finishing time in 643 forty-two-kilometres
marathon runners. Br J Sports Med 45 (2011)
1101-1105)
...
Gewichtsverlust bei Belastung spiegelt nicht exakt die
Flüssigkeitsverluste wider
...
(Nolte HW, Noakes TW, van Vuuren B:
Protection of total body water content and absence
of hyperthermia despite 2% body mass
loss (‘voluntary dehydration’) in soldiers drinking
ad libitum during prolonged exercise in
cool environmental conditions. Br J Sports
Med 45 (2011) 1106-1112))
...
URTE KÜNSTLINGER
...
Jahrgang 63, Nr. 1 (2012) Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin S. 23
...
http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/archiv2012/Heft_1/online/aktuelles_literatur.pdf  

Die optimale Musik für das Training hat einen Rhythmus von 120-140 BPM
Musik mit 120-140 BPM (Beats per minute) steigert den Trainings-Effekt und lässt die Belastung angenehmer erscheinen.
Ein Song mit 103 BPM kann Leben retten. Ein 272 BPM-Track hilft, die maxximale Tretfrequenz zu verbessern.
Von Manfred Nuescheler ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-optimale-Musik-fuer-das-Training-hat-einen-Rhythmus-von-120-140-BPM/Radsport/523029381842610176/a  

Speedsongs fuer Radsportler und Computerspieler
71331 Aufrufe seit dem 26.03.2010
Radsport, E-Sport
Hier wird gezeigt, welche Synergien möglich sind, wenn man Radsport mit Computerspielen und Musik verbindet. Mit Musik radfahren und gamen mach Spass.
Wenn man die Tretfrequenz (U/min) dem Takt der Musik (BPM) anpassen kann, ist es besonders reizvoll.
Von Manfred Nuescheler ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Speedsongs-fuer-Radsportler-und-Computerspieler/Radsport/779535368531922830/a 

Manfred Nüscheler
Buch und Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://nuescheler.beepworld.de/
http://de.groups.yahoo.com/group/sogewinntmanmuehle/  
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Mitglied im SWISS GERMAN CLUB
Willkommen im Club für Schweizer und Deutsche in der Schweiz und Deutsche und Schweizer in Deutschland!
http://www.swiss-german-club.ch/  

Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704  

Goldsprint.com Roller Racing and Goldsprints
Manfred Nüscheler Swiss record-breaker
7 Guinness World Records for roller racing related cycling
http://www.goldsprint.com/2010/10/17/manfred-nuscheler-swiss-record-breaker/  

Homepage Rekord Klub SAXONIA, Leipzig
Manfred Nüscheler - Weltrekordhalter im Rollensprint
Meine Guinness Radsprint Rekorde im Web
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html  

Manfred Nuescheler - Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  
- 
Ueber 11 Millionen Aufrufe mit 261 Sportnews bei Netzathleten.de
(alle Sportarten) Ueber 11 Millionen Hits mit 261 Artikel von Manfred Nuescheler in 3,5 Jahren bei Netzathleten.de
Im Mittel erreichten die Sportnews 44000 Zugriffe. Weltweit haben viele Freunde, Fans und Sportexperten meine Artikel gelesen.
Eine Auswahl meiner besten und meistgelesenen Sportnews. ...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Ueber-11-Millionen-Aufrufe-mit-261-Sportnews-bei-Netzathleten-de/alle-Sportarten/3376490665655782078/a 
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Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie
Nummer 3/2000
http://www.sgsm.ch/
"Energieverbrauch und Fettverbrennung auf dem Velo;
Ein Vergleich zwischen Gesundheitssportler/innen und dem
Stundenweltrekordhalter Chris Boardman."
Von Manfred Nuescheler
Editorial von Prof. Dr. Bernard Marti, Magglingen
Manfred Nüscheler ist der Autor einer originell geschriebenen Kurz-Review über den Energieverbrauch beim Radfahren. Manche mögen ihn als Rekordhalter für kurzzeitige Maximalleistungen auf dem Fahrrad-Ergometer (mit Eintrag im Guinness-Book!)
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Meine-Guinness-Radsprint-Rekorde-in-wissenschaftlichen-Publikationen/Radsport/-6491751404980979712/a  
kennen - er erklärt uns hier indessen, warum es selbst beim nichtleistungsorientierten
Ziel der Fettverbrennung auf dem Velo von Vorteil ist, über ein überdurchschnittliches Dauerleistungsvermögen zu verfügen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Energieverbrauch-und-Fettverbrennung-auf-dem-Velo/Radsport/-671891028090852352/a  
http://sgsm-ssms.ch/ssms_publication/file/39/6-2000-3.pdf  

[Permalink]

Ueber 11 Millionen Hits mit 261 Artikel von Manfred Nuescheler in 3,5 Jahren bei Netzathleten.de - Im Mittel erreichten die Sportnews 44000 Zugriffe. Weltweit haben viele Freunde, Fans und Sportexperten meine Artikel gelesen.

Eine Auswahl meiner besten und meistgelesenen Sportnews bei Netzathleten.de
(Stand: 01.02.2012)

278309 Hits seit dem 20.11.2009:
Kostenlose Online Sportspiele
(E-Sport) Im Web gibt es viele Gratis-Sportspiele
Von Manfred Nuescheler
http://www.netzathleten.de/blog/Blog.jsp?kennung=6116817564404358950&entry=7628311512151954185  

Mein Mr. DATA-Muehlespiel-Artikel erzielte ueber 900 Punkte
(mein Punkte-Rekord)
-
Online Mühle spielen gegen den unbesiegbaren Mr. DATA
97155 Aufrufe, 944 Punkte
E-Sport, Mühle
Von Manfred Nuescheler
...
6.01.2006
5 Mühle-Remis in der gleichen Minute (21:32 Uhr) gegen Mr. DATA
den unbesiegbaren Mühle-Computer mit 17-GByte-Datenbank.
- 45 Züge in Serie ohne einen Fehler.
- Jeder Fehler hätte eine Niederlage zur Folge gehabt.
- Meine Bedenkzeit pro Zug: etwa eine Sekunde.
http://de.groups.yahoo.com/group/sogewinntmanmuehle/message/151  
...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Online-Muehle-spielen-gegen-den-unbesiegbaren-Mr-DATA/Muehlespiel/-8558248690829239296/a  

Triathletin Karin Thuerig: 25000 Rad-km/Jahr, 3-7 Stunden Training/Tag
188032 Aufrufe
Rdsport, Triathlon
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Triathletin-Karin-Thuerig-25000-Rad-km-Jahr-3-7-Stunden-Training-Tag/Radsport/5800403958907582832/a  

Weltklassesprinter können kurzfristig bis zu 5000 Watt/7 PS leisten
183250 Aufrufe
Radsport, Golf, Gewichtheben Trampolin et al.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Weltklassesprinter-koennen-kurzfristig-bis-zu-5000-Watt-7-PS-leisten/Radsport/-4160585698805611520/a  

95 Prozent der Hobbysportler trainieren falsch
14433 Aufrufe
(alle Sportarten)
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/95-Prozent-der-Hobbysportler-trainieren-falsch/Radsport/7407297740477560315/a  

Beinpressen Radfahrer in Bern
136509 Aufrufe
Radsport
Radsportler mit einer guten Trettechnik können auch einbeinig Radfahren. Sie können während 360 Grad der Tretbewegung Kraft und Geschwindigkeit auf das Pedal bringen. Sie können den toten Punkt mit Schwung überwinden und erreichen maximale Drehzahlen von mindestens 200 U/min.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Beinpressen-Radfahrer-in-Bern/Radsport/9092869334210161800/a  

Christoph Daum überwacht die Spieler des FC Köln mit Pulsuhr und GPS
132291 Aufrufe
Fußball
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Christoph-Daum-ueberwacht-die-Spieler-des-FC-Koeln-mit-Pulsuhr-und-GPS/Fussball/-8916197627268443136/a  

Moderne Methoden für die Leistungssteigerung im Radsport
127707 Aufrufe
Radsport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Moderne-Methoden-fuer-die-Leistungssteigerung-im-Radsport/8911444182661164977/a  

Zuviel Wasser trinken kann lebensgefaehrlich sein
115621 Aufrufe
Marathon
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Zuviel-Wasser-trinken-kann-lebensgefaehrlich-sein/Marathon/7460657606323073587/a  

Die mental staerksten Sportler trainieren am Ergometer
111579 Aufrufe
(alle Sportarten) Rollen- und Ergometer-Training ist sehr effizient. Es ist die Grundlage für die Erfolge von vielen weltbekannten Sportlern. Die Schnelligkeit, die Trettechnik. die Kraftausdauer und die mentale Stärke können auf dem Hometrainer besser und gezielter trainiert werden als auf der Strasse.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-mental-staerksten-Sportler-trainieren-am-Ergometer/alle-Sportarten/3899398700589577322/a  

Menschen gewinnen gegen Pferde
103102 Aufrufe
Reitsport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Menschen-gewinnen-gegen-Pferde/Reitsport/6286953872330942211/a  

Neue Tendenzen beim Schach
93596 Aufrufe
Schach, Biathlon, Boxen, Mühle, E-Sport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Neue-Tendenzen-beim-Schach/1735049913365612852/a  

Die weltbesten Computerspieler besitzen unglaubliche Faehigkeiten
89835 Aufrufe
E-Sport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-weltbesten-Computerspieler-besitzen-unglaubliche-Faehigkeiten/E-Sport/5871429820228620372/a  

6x Staedtewettkampf am Ergometer 2010 in Deutschland
84358 Aufrufe
(Radsport) Vor 7 Jahren erfand die DAK den Städtevergleich auf dem Ergometer. Während der Fußball-WM 2006 in Deutschland geriet der Anlass in eine Krise, weil er fast nicht mehr beachtet wurde. Inzwischen gibt es mindestens 6 Unternehmen, die Städtewettkämpfe am Ergometer durchführen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/6x-Staedtewettkampf-am-Ergometer-2010-in-Deutschland/Radsport/1065552592889217004/a  

Meine Guinness Rekorde sind immer noch ungeschlagen
83344 Aufrufe
Radsport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Meine-Guinness-Rekorde-sind-immer-noch-ungeschlagen/Radsport/4546363840289322690/a  

Wingate Anaerobic Test über 30 Sekunden (WAnT)
71382 Aufrufe
Radsport
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Wingate-Anaerobic-Test-ueber-30-Sekunden-WAnT/Radsport/4754197934652604409/a  

Speedsongs fuer Radsportler und Computerspieler
71331 Aufrufe
Radsport, E-Sport
Hier wird gezeigt, welche Synergien möglich sind, wenn man Radsport mit Computerspielen und Musik verbindet. Mit Musik radfahren und gamen mach Spass. Wenn man die Tretfrequenz (U/min) dem Takt der Musik (BPM) anpassen kann, ist es besonders reizvoll.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Speedsongs-fuer-Radsportler-und-Computerspieler/Radsport/779535368531922830/a  

Wichtigster Schweizer: Albert Einstein schlägt Roger Federer
67243 Aufrufe
Tennis
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Wichtigster-Schweizer-Albert-Einstein-schlaegt-Roger-Federer/Tennis/-3036571438461555712/a  

Formel-1-Champion Sebastian Vettel: Die Psychologie der Sieger
61189 Aufrufe
Motorsport
Wer auf einem 8000 Euro-Hometrainer trainiert, suggeriert sich dauernd der Beste zu sein. Das ist ein Steinchen im Mosaik der Psychologie der Sieger. Vettel scheint ein echter Winner-Typ zu sein
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Formel-1-Champion-Sebastian-Vettel-Die-Psychologie-der-Sieger/Motorsport/-2569258033580685312/a  

Mensch - Maschine: Finger und Beine schneller als digitale Bildtechnik
54577 Aufrufe
(Radsport) Triumph im Kampf Mensch gegen Maschine
...
Joja Wendt (* 31. Juli 1964 in Hamburg, als Johan Wendt) ist ein zeitgenössischer
Jazz-Pianist und Komponist.
....
De Nordwest-Zeitung (11. Februar 2005) spricht von der Guinness-Show der Rekorde -
Keiner spielt schneller Klavier als Joja Wendt:
Als im Oldenburger Konzert eine Videokamera seine Finger auf die Leinwand projiziert, verschwimmt das Bild. So schnell ist die Digitaltechnik noch nicht.
....
http://de.wikipedia.org/wiki/Joja_Wendt  
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272 BPM Indoor Cycling Sprint by Manfred Nuescheler 2008
Radsprint auf der Rolle mit Manfred Nüscheler
Video 0:44
Die Kamera war zu langsam.
Sie konnte der Geschwindigkeit der Beine nicht folgen.
http://www.youtube.com/watch?v=IYCSP1mqJII  
...
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Mensch-Maschine-Finger-und-Beine-schneller-als-digitale-Bildtechnik/Radsport/351303855906108316/a  

Mensch gegen Maschine - Meister der Drehzahl und der Drehtechnik
50270 Aufrufe
(Handbiken) 999 Watt (1,4PS) am Handbike-Ergometer bei der BEA-Messe in Bern
Am Stand bei BEActive Migros Time-Out an der BEA-Messe in Bern:
http://www.beactive.ch/  
Auf dem SCIFIT PRO1 Sport Upper Body Handbike-Ergometer (Oberkörper-Ergometer)
http://www.scifit.com/proseries/pro1sport.shtml  
habe ich sitzend und stehend locker eine Leistung von max. 999 Watt (1,4 PS) geschaffft.
Das ist das Maximun des Gerätes. Es geht nicht weiter
Ich habe etwa doppelt so schnell gedreht wie die anderen Sportler.
Leistung = Kraft x Geschwindigkeit
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Mensch-gegen-Maschine-Meister-der-Drehzahl-und-der-Drehtechnik/Handbiken/9211974249806204601/a  

Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
57458 Aufrufe
Radsport, Schach, Mühle et al
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  


Manfred Nüscheler
Artikel und Buch im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://www.webnews.de/mitglied/m-nuescheler  
http://nuescheler.beepworld.de/ 
 „So gewinnt man Mühle“
von Hans Schürmann und Manfred Nüscheler
im Ravensburger Verlag
128 Seiten
http://de.groups.yahoo.com/group/sogewinntmanmuehle/ 

Mitglied im SWISS GERMAN CLUB
Willkommen im Club für Schweizer und Deutsche in der Schweiz
und Deutsche und Schweizer in Deutschland!
http://www.swiss-german-club.ch/  

Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704  

Goldsprint.com Roller Racing and Goldsprints
Manfred Nüscheler Swiss record-breaker
http://www.goldsprint.com/2010/10/17/manfred-nuscheler-swiss-record-breaker  

Homepage Rekord Klub SAXONIA, Leipzig
Manfred Nüscheler - Weltrekordhalter im Rollensprint
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html

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